- Super Slim Menu
- Power меню
- Slim Menu
- Balance меню
Super Slim Menu
Slim menu is a three-course menu for 1100 kcal/day. Suitable for those who do not exercise, but take care of their daily diet.
от 38₾/день
ЗаказатьЗоны доставкиPower меню
2350 kkal
The enlarged six-course menu will keep people in shape with regular physical activity, will help to be cheerful and active throughout the week. When preparing our dishes, we use products from the best suppliers and always choose products that correspond to the concept of healthy nutrition. For example, lean beef, turkey and chicken, low-calorie sauces, pasta of hard varieties.
от 60 лари/день
ЗаказатьЗоны доставкиSlim Menu
1350 kkal
Slim menu - это меню из четырех блюд, рассчитанное на 1350 ккал в день. Подходит для тех, у кого нет интенсивной физической накгрузки, при этом есть желание заботится о своем ежедневном рационе. Доставка осуществляется каждые 2 дня.
от 42₾/день
ЗаказатьЗоны доставкиBalance меню
1750 kkal
Сбалансированное меню поможет поддерживать здоровье и стройную фигуру, позволит быть бодрым и активным в течение всей недели. При приготовлении наших блюд мы используем продукты от лучших поставщиков Тбилиси и всегда выбираем продукты, соответствующие концепции здорового питания. Например, нежирная говядина, индейка и курица, низкокалорийные соусы, макароны твердых сортов. Заказывайте доставку в Тбилиси.
от 49 лари/день
ЗаказатьЗоны доставки01. Завтрак

Каша овсяная рассыпчатая с сезонными фруктами
Рассыпчатая овсяная каша с порцией свежих сезонных фруктов
293,6 kkal
Калории300 g
Вес
02. Обед

Букатини с курицей, грибами и шпинатом
Сливочная паста букатини с нежной курочкой, шампиньонами и шпинатом
648 kkal
Калории270 g
Вес
03. Суп

Крем-суп из цукини с гренками
Нежный овощной крем-суп из цукини, шпината и картофеля
189 kkal
Калории250 g
Вес
04. Салат

Салат с баклажаном гриль
Поджаренные на гриле баклажаны со свежими черри и сыром фета на подушке из хрустящего салата
189 kkal
Калории180 g
Вес
05. Ужин

Запеченные овощи с филе красной рыбы
Сочные запеченные овощи с нежным филе лосося под сливочным соусом
300.8 kkal
Калории300 g
Вес
72.9 g
Белок85.1 g
Жиры177.7 g
Углеводы1736,6 kkal
Калории
01. Завтрак

Сендвич с курицей и соусом гуакомоле
Сэндвич с курицей, соусом гуакамоле и хлебом из цельнозерновой муки
294,3 kkal
Калории150 g
Вес
02. Обед

Куриная грудка с овощами на гриле
Поджаренные на гриле овощи вместе с куриной грудкой под соусом бешамель
240.6 kkal
Калории255 g
Вес
03. Суп

Борщ с говядиной
Классический суп со свеклой и капустой на говяжьем бульоне
294 kkal
Калории260 g
Вес
04. Салат

Греческий салат
Салат с томатами, сладким перцем, огурцом, сыром фета и маслинами
278.6 kkal
Калории230 g
Вес
05. Ужин

Соба с курицей терияки
Гречневая лапша с овощами и куриное филе в соусе терияки
490.4 kkal
Калории250 g
Вес
100.9 g
Белок86 g
Жиры120.7 g
Углеводы1419,3 kkal
Калории
01. Завтрак

Фруктовый йогурт с сезонными фруктами и гранолой
Легкий фруктовый йогурт с сезонными фруктами и гранолой
326.1 kkal
Калории240 g
Вес
02. Обед

Фунчоза с куриной грудкой по-азиатски
Стеклянная лапша с овощами, куриной грудкой в соусе терияки
458 kkal
Калории230 g
Вес
03. Суп

Сырный крем-суп
Сливочно-сырный нежный крем-суп с хрустящими гренками
392.9 kkal
Калории260 g
Вес
04. Салат

Пекинский салат с орехами
Свежий салат из пекинской капусты, сельдерея и сладкого перца с дробленными орехами
205.1 kkal
Калории235 g
Вес
05. Ужин

Курица по-французски на подушке из картофельного пюре
Куриное филе под шапкой из цукини и сыра, выложенное на сливочное картофельное пюре
317.7 kkal
Калории280 g
Вес
90.2 g
Белок64.1 g
Жиры189.3 g
Углеводы1639,7 kkal
Калории
01. Завтрак

Рисовый пудинг с фруктами
Рисовый пудинг с фруктами на кокосовом молоке
324.5 kkal
Калории170 g
Вес
02. Обед

Томленая говядина в томатном соусе с булгурам и овощами
Нежное филе говядины в томатном соусе на подушке из булгура с овощами и зеленью
562.4 kkal
Калории210 g
Вес
03. Суп

Уха по-фински
Сливочный рыбный бульон с овощами и лососем
125.6 kkal
Калории260 g
Вес
04. Салат

Салат с лососем и медово-лимонной заправкой
Обжаренный лосось в соусе терияки на хрустящем салате айсберг с томатами черри и сладко-кислой заправкой
141.2 kkal
Калории170 g
Вес
05. Ужин

Куриная грудка в сырном соусе и рис с овощами
Куриная грудка в сливочно-сырном соусе и рассыпчатый рис с миксом овощей
610.5 kkal
Калории280 g
Вес
91.4 g
Белок49.6 g
Жиры224.8 g
Углеводы1726 kkal
Калории
01. Завтрак

Творожно-фруктовая запеканка
Творожно-фруктовая запеканка с нарезанными сезонными фруктами
332.4 kkal
Калории240 g
Вес
02. Обед

Куриные биточки с запечеными овощами
Куриные биточки с кусочками сыра, микс сочных запеченных овощей и нежный соус бешамель
547 kkal
Калории290 g
Вес
03. Суп

Легкий куриный суп
Легкий куриный бульон с овощами и кусочками куриного филе
72.3 kkal
Калории200 g
Вес
04. Салат

Салат с томатами и моцареллой
Свежие томаты черри с моцареллой на хрустящих листьях айсберга
349.1 kkal
Калории210 g
Вес
05. Ужин

Курица карри и пряный булгур с овощами
Кусочки куриной грудки, томленные в соусе карри на кокосовых сливках и пряный булгур с миксом овощей
258.4 kkal
Калории300 g
Вес
92.6 g
Белок71 g
Жиры121 g
Углеводы1418,7 kkal
Калории
01. Завтрак

Сендвич с лососем и соусом гуакомоле
Сэндвич с малосольным лососем, соусом гуакамоле и хлебом из цельнозерновой муки
309 kkal
Калории140 g
Вес
02. Обед

Вок с говядиной, овощами и рисовой лапшой
Рисовая лапша с кусочками говядины, овощами и азиатским соусом
424.4 kkal
Калории260 g
Вес
03. Суп

Чечевичный суп-пюре с гренками
Нежный суп-пюре из красной чечевицы с овощами и хрустящими гренками
187 kkal
Калории200 g
Вес
04. Салат

Зеленый салат с ореховой заправкой
Салат из ломтиков огурца и пекинской капусты с заправкой из грецкого ореха и грецкого ореха
443 kkal
Калории230 g
Вес
05. Ужин

Курица по-азиатски c кокосовым рисом
Курица в кисло-сладком соусе на рассыпчатом кокосовом рисе
338.5 kkal
Калории220 g
Вес
86 g
Белок71.2 g
Жиры158.5 g
Углеводы1523 kkal
Калории
01. Завтрак

Яичная запеканка фритата с курицей
Яичная запеканка с овощами и курицей в соусе терияки
342,1 kkal
Калории280 g
Вес
02. Обед

Лосось с рисом по-азиатски
Филе лосося под соусом терияки на рисе с миксом овощей
576.1 kkal
Калории280 g
Вес
03. Суп

Солянка по-грузински
Густой пряный суп на основе мяса, томатов и маслин
233.3 kkal
Калории260 g
Вес
04. Салат

Салат с авокадо, грецким орехом и виноградом
Нежный авокадо в сочетании с дробленным грецким орехом, темным виноградом, творожным сыром
299.9 kkal
Калории150 g
Вес
05. Ужин

Лечо с курицей и картофелем
Тушеные кусочки курицы в домашнем лечо с картофелем
332.4 kkal
Калории250 g
Вес
69.7 g
Белок77.5 g
Жиры189.1 g
Углеводы1783,1 kkal
Калории
01. Завтрак

Сырники с пряным вишневым вареньем
Нежные сырники с пряным вареньем
460 kkal
Калории180 g
Вес
02. Обед

Удон с говядиной в кисло-сладком соусе
Лапша удон с говядиной и овощами в кисло-сладком пряном соусе
442 kkal
Калории220 g
Вес
03. Суп

Кукурузный крем-суп
Кукурузный крем-суп Овощной крем-суп из кукурузы с зеленью
267 kkal
Калории190 g
Вес
04. Салат

Салат с персиком и копченой грудкой
Свежий салат с копченой куриной грудкой, сладким персиком в горчичной заправке
147 kkal
Калории150 g
Вес
05. Ужин

Кесадилья
Классическая кесадилья со сметаной
399 kkal
Калории170 g
Вес
86.3 g
Белок70.8 g
Жиры180.6 g
Углеводы1715 kkal
Калории
01. Завтрак

Сэндвич с курицей и овощами
Сендвич с нежной куриной грудкой, томатами, огурцами и горчичным соусом
138 kkal
Калории160 g
Вес
02. Обед

Тушеная говядина
Тушеная говядина с грибами в соусе на картофельном пюре
350 kkal
Калории270 g
Вес
03. Суп

Сливочный суп с морепродуктами
Сливочный суп с морепродуктами, водорослями вакаме и рисом
343 kkal
Калории320 g
Вес
04. Салат

Салат Цезарь
Классический салат с нежной куриной грудкой и овощами
232 kkal
Калории160 g
Вес
05. Ужин

Фузилли с рыбой в сливочно-томатном соусе
Паста с лососем и цукини в сливочно-томатном соусе
745 kkal
Калории270 g
Вес
92.5 g
Белок77.5 g
Жиры178.9 g
Углеводы1808 kkal
Калории
01. Завтрак

Английский завтрак
Маринованное куриное филе, овощи и пекинский салат в тартилье
406 kkal
Калории210 g
Вес
02. Обед

Картофельные оладьи
Картофельные оладьи с начинкой из грибов и куриного филе в сливочном соусе
476 kkal
Калории200 g
Вес
03. Суп

Фо-бо суп
Вьетнамский суп с говядиной, рисовой лапшой и овощами в пряном бульоне
198 kkal
Калории240 g
Вес
04. Салат

Салат с грушей
Салат с пекинской капустой, овощами, грушей в кислой заправке
126 kkal
Калории160 g
Вес
05. Ужин

Боул с лососем
Боул с лососем, рисом, авокадо и овощами
461 kkal
Калории250 g
Вес
68.7 g
Белок83 g
Жиры170 g
Углеводы1708 kkal
Калории
01. Завтрак

Пряная каша из гречневых хлопьев с вишней
Пряная каша из гречневых хлопьев с вишней
318 kkal
Калории250 g
Вес
02. Обед

Карбонара
Сливочная паста с беконом и пармезаном
1062 kkal
Калории235 g
Вес
03. Суп

Щи суп
Суп с капустой и картофелем на основе куриного бульона
122 kkal
Калории210 g
Вес
04. Салат

Зеленый салат с бататом
Зеленый салат со сладким картофелем, чечевицей, сырным кремом и сметанной заправкой
126 kkal
Калории160 g
Вес
05. Ужин

Куриное филе BBQ с овощами
Куриная грудка в соусе BBQ с цукини, баклажаном, черри и с томатным соусом
226 kkal
Калории185 g
Вес
110.7 g
Белок98.4 g
Жиры142.7 g
Углеводы1925 kkal
Калории
01. Завтрак

Омлет с грибами
Омлет с начинкой из моцареллы и шампиньонов
413 kkal
Калории150 g
Вес
02. Обед

Цыпленок Кунг Пао
Курица в соусе кунг пао с орехами и микс белого и дикого риса
522 kkal
Калории230 g
Вес
03. Суп

Том-ям суп
Таиландский кисло-острый суп с куриной грудкой, шампиньонами и черри
374 kkal
Калории270 g
Вес
04. Салат

Куриный салат
Салат с куриной грудкой, пекинской капустой и сладким перцем с пряной заправкой
210 kkal
Калории185 g
Вес
05. Ужин

Булгур с морепродуктами
Булгур с морепродуктами, овощами на кокосовом молоке
383 kkal
Калории180 g
Вес
109.3 g
Белок90.1 g
Жиры136.5 g
Углеводы1902 kkal
Калории
01. Завтрак

Тонкие блинчики с нежным сыром
Тонкие блинчики с нежным сыром и ветчиной
389 kkal
Калории250 g
Вес
02. Обед

Тефтели в сливочно-грибном соусе
Тефтели с домашней пастой в сливочно-грибном соусе с зеленью
719 kkal
Калории230 g
Вес
03. Суп

Легкий суп с копченостями, горохом и овощами
Легкий суп с копченостями, горохом и овощами
183 kkal
Калории230 g
Вес
04. Салат

Салат с томленной говядиной
Салат с томленной говядиной, черри, сладким перцем и отварным яйцом
282 kkal
Калории150 g
Вес
05. Ужин

Запеченный баклажан с фаршем и моцареллой
Запеченный баклажан под говяжьим фаршем в томатном соусе с моцареллой
365 kkal
Калории140 g
Вес
93,58 g
Белок85,97 g
Жиры175,64 g
Углеводы1867 kkal
Калории
01. Завтрак

Шакшука
Яичница с томлеными сладкими овощами
381 kkal
Калории140 g
Вес
02. Обед

Томленая говядина с пюре и малосольными огурцами
Томленное мясо в соусе на подушке из пюре печеного картофеля
589 kkal
Калории230 g
Вес
03. Суп

Мисо суп
Японский суп с овощами и фунчозой
57 kkal
Калории230 g
Вес
04. Салат

Свежий салат с миксом морепродуктов, черри и кремом на основе фета
Свежий салат с миксом морепродуктов, черри и кремом на основе фета
335 kkal
Калории170 g
Вес
05. Ужин

Курица в соусе и пюре из зеленого горошка
Нежная куриная грудка в апельсиновом соусе с пюре из зеленого горошка
311 kkal
Калории230 g
Вес
88.2 g
Белок81.3 g
Жиры168.5 g
Углеводы1799 kkal
Калории
01. Завтрак

Каша овсяная рассыпчатая с сезонными фруктами
Рассыпчатая овсяная каша с порцией свежих сезонных фруктов
293,6 kkal
Калории300 g
Вес
02. Бранч

Блинчики с творожным кремом и ананасом
Блинчики с творожным кремом и ананасом
414 kkal
Калории340 g
Вес
03. Обед

Букатини с курицей, грибами и шпинатом
Сливочная паста букатини с нежной курочкой, шампиньонами и шпинатом
745.2 kkal
Калории300 g
Вес
04. Суп

Крем-суп из цукини с гренками
Нежный овощной крем-суп из цукини, шпината и картофеля
217.3 kkal
Калории290 g
Вес
05. Салат

Салат с баклажаном гриль
Поджаренные на гриле баклажаны со свежими черри и сыром фета на подушке из хрустящего салата
217.3 kkal
Калории175 g
Вес
06. Ужин

Запеченные овощи с филе красной рыбы
Сочные запеченные овощи с нежным филе лосося под сливочным соусом
345 kkal
Калории330 g
Вес
100 g
Белок122.7 g
Жиры254 g
Углеводы2232,5 kkal
Калории
01. Завтрак

Сендвич с курицей и соусом гуакомоле
Сэндвич с курицей, соусом гуакамоле и хлебом из цельнозерновой муки
294,3 kkal
Калории150 g
Вес
02. Бранч

Чизкейк
Нежный творожный торт
249 kkal
Калории180 g
Вес
03. Обед

Куриная грудка с овощами на гриле
Поджаренные на гриле овощи вместе с куриной грудкой под соусом бешамель
276 kkal
Калории300 g
Вес
04. Суп

Борщ с говядиной
Классический суп со свеклой и капустой на говяжьем бульоне
338.1 kkal
Калории320 g
Вес
05. Салат

Греческий салат
Салат с томатами, сладким перцем, огурцом, сыром фета и маслинами
319.7 kkal
Калории270 g
Вес
06. Ужин

Соба с курицей терияки
Гречневая лапша с овощами и куриное филе в соусе терияки
563.5 kkal
Калории290 g
Вес
120.4 g
Белок115.8 g
Жиры120.5 g
Углеводы2040,6 kkal
Калории
01. Завтрак

Фруктовый йогурт с сезонными фруктами и гранолой
Легкий фруктовый йогурт с сезонными фруктами и гранолой
178,7 kkal
Калории240 g
Вес
02. Бранч

Сэндвич с тунцом и листом салата
Сэндвич с консервированным тунцом и листом салата
266 kkal
Калории140 g
Вес
03. Обед

Фунчоза с куриной грудкой по-азиатски
Стеклянная лапша с овощами, куриной грудкой в соусе терияки
526.7 kkal
Калории210 g
Вес
04. Суп

Сырный крем-суп
Сливочно-сырный нежный крем-суп с хрустящими гренками
448.5 kkal
Калории290 g
Вес
05. Салат

Пекинский салат с орехами
Свежий салат из пекинской капусты, сельдерея и сладкого перца с дробленными орехами
235.7 kkal
Калории190 g
Вес
06. Ужин

Курица по-французски на подушке из картофельного пюре
Куриное филе под шапкой из цукини и сыра, выложенное на сливочное картофельное пюре
364.5 kkal
Калории380 g
Вес
131.6 g
Белок92.4 g
Жиры252.1 g
Углеводы2020,2 kkal
Калории
01. Завтрак

Рисовый пудинг с фруктами
Рисовый пудинг с фруктами на кокосовом молоке
285 kkal
Калории250 g
Вес
02. Бранч

Яичный блинчик с фруктами и сыром
Блинчик с творожным соусом, киви, персиком, ананасом и виноградом
290 kkal
Калории270 g
Вес
03. Обед

Томленая говядина в томатном соусе с булгурам и овощами
Нежное филе говядины в томатном соусе на подушке из булгура с овощами и зеленью
646.3 kkal
Калории310 g
Вес
04. Суп

Уха по-фински
Сливочный рыбный бульон с овощами и лососем
143.7 kkal
Калории320 g
Вес
05. Салат

Салат с лососем и медово-лимонной заправкой
Обжаренный лосось в соусе терияки на хрустящем салате айсберг с томатами черри и сладко-кислой заправкой
162.1 kkal
Калории170 g
Вес
06. Ужин

Куриная грудка в сырном соусе и рис с овощами
Куриная грудка в сливочно-сырном соусе и рассыпчатый рис с миксом овощей
701.5 kkal
Калории330 g
Вес
114.2 g
Белок75.8 g
Жиры306.7 g
Углеводы2228,7 kkal
Калории
01. Завтрак

Творожно-фруктовая запеканка
Творожно-фруктовая запеканка с нарезанными сезонными фруктами
261,7 kkal
Калории240 g
Вес
02. Бранч

Паштет с джемом яблоко-киви
Французский паштет с джемом яблоко-киви
414 kkal
Калории140 g
Вес
03. Обед

Куриные биточки с запечеными овощами
Куриные биточки с кусочками сыра, микс сочных запеченных овощей и нежный соус бешамель
629 kkal
Калории330 g
Вес
04. Суп

Легкий куриный суп
Легкий куриный бульон с овощами и кусочками куриного филе
82.8 kkal
Калории330 g
Вес
05. Салат

Салат с томатами и моцареллой
Свежие томаты черри с моцареллой на хрустящих листьях айсберга
401.3 kkal
Калории150 g
Вес
06. Ужин

Курица карри и пряный булгур с овощами
Кусочки куриной грудки, томленные в соусе карри на кокосовых сливках и пряный булгур с миксом овощей
296.7 kkal
Калории350 g
Вес
116 g
Белок105.4 g
Жиры181
Углеводы2085,6 kkal
Калории
01. Завтрак

Сендвич с лососем и соусом гуакомоле
Сэндвич с малосольным лососем, соусом гуакамоле и хлебом из цельнозерновой муки
309 kkal
Калории140 g
Вес
02. Бранч

Карамелизированная груша с творожном кремом
Запеченная груша с карамелизированным беконом
710 kkal
Калории180 g
Вес
03. Обед

Вок с говядиной, овощами и рисовой лапшой
Рисовая лапша с кусочками говядины, овощами и азиатским соусом
487.6 kkal
Калории300 g
Вес
04. Суп

Чечевичный суп-пюре с гренками
Нежный суп-пюре из красной чечевицы с овощами и хрустящими гренками
215 kkal
Калории290 g
Вес
05. Салат

Зеленый салат с ореховой заправкой
Салат из ломтиков огурца и пекинской капусты с заправкой из грецкого ореха и грецкого ореха
304.7 kkal
Калории180 g
Вес
06. Ужин

Курица по-азиатски c кокосовым рисом
Курица в кисло-сладком соусе на рассыпчатом кокосовом рисе
388.7 kkal
Калории230 g
Вес
142.7 g
Белок123 g
Жиры286.7 g
Углеводы2415,1 kkal
Калории
01. Завтрак

Яичная запеканка фритата с курицей
Яичная запеканка с овощами и курицей в соусе терияки
342,1 kkal
Калории280 g
Вес
02. Бранч

Куриные крылья с соусом
Крылышки барбекю с соусом
780 kkal
Калории200 g
Вес
03. Обед

Лосось с рисом по-азиатски
Филе лосося под соусом терияки на рисе с миксом овощей
662.4 kkal
Калории320 g
Вес
04. Суп

Солянка по-грузински
Густой пряный суп на основе мяса, томатов и маслин
267.9 kkal
Калории300 g
Вес
05. Салат

Салат с авокадо, грецким орехом и виноградом
Нежный авокадо в сочетании с дробленным грецким орехом, темным виноградом, творожным сыром
345 kkal
Калории180 g
Вес
06. Ужин

Лечо с курицей и картофелем
Тушеные кусочки курицы в домашнем лечо с картофелем
381.8 kkal
Калории332.4 kkal
Калории280 g
Вес
147.7 g
Белок134.6 g
Жиры263 g
Углеводы2779,25 kkal
Калории
01. Завтрак

Сырники с пряным вишневым вареньем
Нежные сырники с пряным вареньем
529 kkal
Калории190 g
Вес
02. Бранч

Блинчики с курицей
Блинчики с курицей, творогом, сметаной и зеленью
187 kkal
Калории250 g
Вес
02. Обед

Удон с говядиной в кисло-сладком соусе
Лапша удон с говядиной и овощами в кисло-сладком пряном соусе
508.3 kkal
Калории320 g
Вес
03. Суп

Кукурузный крем-суп
Кукурузный крем-суп Овощной крем-суп из кукурузы с зеленью
307 kkal
Калории220 g
Вес
04. Салат

Салат с персиком и копченой грудкой
Свежий салат с копченой куриной грудкой, сладким персиком в горчичной заправке
169 kkal
Калории169 g
Вес
05. Ужин

Кесадилья
Классическая кесадилья со сметаной
458.8 kkal
Калории200 g
Вес
121.7 g
Белок97 g
Жиры228.4 g
Углеводы2159.2 kkal
Калории
01. Завтрак

Сэндвич с курицей и овощами
Сендвич с нежной куриной грудкой, томатами, огурцами и горчичным соусом
138 kkal
Калории160 g
Вес
02. Бранч

Орехи с сухофруктами
Курага, чернослив, грецкие орехи, фундук, миндаль
556 kkal
Калории140 g
Вес
03. Обед

Тушеная говядина
Тушеная говядина с грибами в соусе на картофельном пюре
402.5 kkal
Калории310 g
Вес
04. Суп

Сливочный суп с морепродуктами
Сливочный суп с морепродуктами, водорослями вакаме и рисом
394.4 kkal
Калории330 g
Вес
05. Салат

Салат Цезарь
Классический салат с нежной куриной грудкой и овощами
266.8 kkal
Калории160 g
Вес
06. Ужин

Фузилли с рыбой в сливочно-томатном соусе
Паста с лососем и цукини в сливочно-томатном соусе
856.7 kkal
Калории260 g
Вес
119 g
Белок124.6 g
Жиры257.1 g
Углеводы2614.5 kkal
Калории
01. Завтрак

Английский завтрак
Маринованное куриное филе, овощи и пекинский салат в тартилье
447.3 kkal
Калории260 g
Вес
02. Бранч

Блины с фаршем и грибами сметаной
Блины с фаршем и грибами сметаной
264 kkal
Калории180 g
Вес
03. Обед

Картофельные оладьи
Картофельные оладьи с начинкой из грибов и куриного филе в сливочном соусе
547.4 kkal
Калории160 g
Вес
04. Суп

Фо-бо суп
Вьетнамский суп с говядиной, рисовой лапшой и овощами в пряном бульоне
227.7 kkal
Калории320 g
Вес
05. Салат

Салат с грушей
Салат с пекинской капустой, овощами, грушей в кислой заправке
144.9 kkal
Калории190 g
Вес
06. Ужин

Боул с лососем
Боул с лососем, рисом, авокадо и овощами
530.1 kkal
Калории260 g
Вес
95.2 g
Белок116.7 g
Жиры212.6 g
Углеводы2161.5 kkal
Калории
01. Завтрак

Пряная каша из гречневых хлопьев с вишней
Пряная каша из гречневых хлопьев с вишней
318 kkal
Калории290 g
Вес
02. Бранч

Пудинг
Легкий кремовый десерт из шоколада с фундуком
250 kkal
Калории210 g
Вес
03. Обед

Карбонара
Сливочная паста с беконом и пармезаном
1221.3 kkal
Калории250 g
Вес
04. Суп

Щи суп
Суп с капустой и картофелем на основе куриного бульона
140.3 kkal
Калории330 g
Вес
05. Салат

Зеленый салат с бататом
Зеленый салат со сладким картофелем, чечевицей, сырным кремом и сметанной заправкой
132.2 kkal
Калории160 g
Вес
06. Ужин

Куриное филе BBQ с овощами
Куриная грудка в соусе BBQ с цукини, баклажаном, черри и с томатным соусом
259.9 kkal
Калории300 g
Вес
133.8 g
Белок124 g
Жиры196.5 g
Углеводы2470.6 kkal
Калории
01. Завтрак

Омлет с грибами
Омлет с начинкой из моцареллы и шампиньонов
474.9 kkal
Калории240 g
Вес
02. Бранч

Фалафель с овощами
Фалафель с баклажаном, кабачком, перцам болгарским
310 kkal
Калории250 g
Вес
03. Обед

Цыпленок Кунг Пао
Курица в соусе кунг пао с орехами и микс белого и дикого риса
600.3 kkal
Калории320 g
Вес
04. Суп

Том-ям суп
Таиландский кисло-острый суп с куриной грудкой, шампиньонами и черри
430.1 kkal
Калории345 g
Вес
05. Салат

Куриный салат
Салат с куриной грудкой, пекинской капустой и сладким перцем с пряной заправкой
241.5 kkal
Калории190 g
Вес
06. Ужин

Булгур с морепродуктами
Булгур с морепродуктами, овощами на кокосовом молоке
440.4 kkal
Калории230 g
Вес
142.8 g
Белок111 g
Жиры200.2 g
Углеводы2497.3 kkal
Калории
01. Завтрак

Тонкие блинчики с нежным сыром
Пряная каша из гречневых хлопьев с вишней
467 kkal
Калории270 g
Вес
02. Бранч

Омлет с карамелизированным беконом
Омлет с карамелизированным беконом
319 kkal
Калории180 g
Вес
03. Обед

Тефтели в сливочно-грибном соусе
Тефтели с домашней пастой в сливочно-грибном соусе с зеленью
826.8 kkal
Калории310 g
Вес
04. Суп

Легкий суп с копченостями, горохом и овощами
Легкий суп с копченостями, горохом и овощами
210.4 kkal
Калории330 g
Вес
05. Салат

Салат с томленной говядиной
Салат с томленной говядиной, черри, сладким перцем и отварным яйцом
324.3 kkal
Калории180 g
Вес
06. Ужин

Запеченный баклажан с фаршем и моцареллой
Запеченный баклажан под говяжьим фаршем в томатном соусе с моцареллой
419.7 kkal
Калории130 g
Вес
130.4 g
Белок130.3 g
Жиры207.4 g
Углеводы2466 kkal
Калории
01. Завтрак

Шакшука
Яичница с томлеными сладкими овощами
438 kkal
Калории160 g
Вес
02. Бранч

Сэндвич с малиновым мусом и бри(сыр)
Сэндвич с малиновым мусом и бри(сыр)
262 kkal
Калории100 g
Вес
03. Обед

Томленая говядина с пюре и малосольными огурцами
Томленное мясо в соусе на подушке из пюре печеного картофеля
677.3 kkal
Калории300 g
Вес
04. Суп

Мисо суп
Японский суп с овощами и фунчозой
65.5 kkal
Калории320 g
Вес
05. Салат

Свежий салат с миксом морепродуктов, черри и кремом на основе фета
Свежий салат с миксом морепродуктов, черри и кремом на основе фета
385.2 kkal
Калории210 g
Вес
06. Ужин

Курица в соусе и пюре из зеленого горошка
Нежная куриная грудка в апельсиновом соусе с пюре из зеленого горошка
357.6 kkal
Калории265 g
Вес
113.3 g
Белок104.6 g
Жиры221.7 g
Углеводы2185.9 kkal
Калории
01. Завтрак

Каша овсяная рассыпчатая с сезонными фруктами
Рассыпчатая овсяная каша с порцией свежих сезонных фруктов
293,6 kkal
Калории300 g
Вес
02. Обед

Букатини с курицей, грибами и шпинатом
Сливочная паста букатини с нежной курочкой, шампиньонами и шпинатом
648 kkal
Калории270 g
Вес
03. Суп

Крем-суп из цукини с гренками
Нежный овощной крем-суп из цукини, шпината и картофеля
648 kkal
Калории270 g
Вес
04. Салат

Салат с баклажаном гриль
Поджаренные на гриле баклажаны со свежими черри и сыром фета на подушке из хрустящего салата
189 kkal
Калории180 g
Вес
54.3 g
Белок68 g
Жиры161.9 g
Углеводы1436,6 kkal
Калории
01. Завтрак

Сендвич с курицей и соусом гуакомоле
Сэндвич с курицей, соусом гуакамоле и хлебом из цельнозерновой муки
294,3 kkal
Калории150 g
Вес
02. Обед

Куриная грудка с овощами на гриле
Поджаренные на гриле овощи вместе с куриной грудкой под соусом бешамель
240.6 kkal
Калории255 g
Вес
03. Суп

Борщ с говядиной
Классический суп со свеклой и капустой на говяжьем бульоне
294 kkal
Калории260 g
Вес
04. Салат

Греческий салат
Салат с томатами, сладким перцем, огурцом, сыром фета и маслинами
278.6 kkal
Калории230 g
Вес
69.7 g
Белок82 g
Жиры37.2 g
Углеводы1098,3 kkal
Калории
01. Завтрак

Фруктовый йогурт с сезонными фруктами и гранолой
Легкий фруктовый йогурт с сезонными фруктами и гранолой
178,7 kkal
Калории240 g
Вес
02. Обед

Фунчоза с куриной грудкой по-азиатски
Стеклянная лапша с овощами, куриной грудкой в соусе терияки
458 kkal
Калории230 g
Вес
03. Суп

Сырный крем-суп
Сливочно-сырный нежный крем-суп с хрустящими гренками
392.9 kkal
Калории260 g
Вес
04. Салат

Пекинский салат с орехами
Свежий салат из пекинской капусты, сельдерея и сладкого перца с дробленными орехами
205.1 kkal
Калории235 g
Вес
64 g
Белок53.8 g
Жиры162.5 g
Углеводы1191,7 kkal
Калории
01. Завтрак

Рисовый пудинг с фруктами
Рисовый пудинг с фруктами на кокосовом молоке
285 kkal
Калории250 g
Вес
02. Обед

Томленая говядина в томатном соусе с булгурам и овощами
Нежное филе говядины в томатном соусе на подушке из булгура с овощами и зеленью
562.4 kkal
Калории210 g
Вес
03. Суп

Уха по-фински
Сливочный рыбный бульон с овощами и лососем
125.6 kkal
Калории260 g
Вес
04. Салат

Салат с лососем и медово-лимонной заправкой
Обжаренный лосось в соусе терияки на хрустящем салате айсберг с томатами черри и сладко-кислой заправкой
141.2 kkal
Калории170 g
Вес
61.4 g
Белок37.5 g
Жиры129.2 g
Углеводы1116 kkal
Калории
01. Завтрак

Творожно-фруктовая запеканка
Творожно-фруктовая запеканка с нарезанными сезонными фруктами
261,7 kkal
Калории240 g
Вес
02. Обед

Куриные биточки с запечеными овощами
Куриные биточки с кусочками сыра, микс сочных запеченных овощей и нежный соус бешамель
547 kkal
Калории290 g
Вес
03. Суп

Легкий куриный суп
Легкий куриный бульон с овощами и кусочками куриного филе
72.3 kkal
Калории200 g
Вес
04. Салат

Салат с томатами и моцареллой
Свежие томаты черри с моцареллой на хрустящих листьях айсберга
349.1 kkal
Калории210 g
Вес
70.1 g
Белок61.5 g
Жиры102.6 g
Углеводы1160,7 kkal
Калории
01. Завтрак

Сендвич с лососем и соусом гуакомоле
Сэндвич с малосольным лососем, соусом гуакамоле и хлебом из цельнозерновой муки
309 kkal
Калории140 g
Вес
02. Обед

Вок с говядиной, овощами и рисовой лапшой
Рисовая лапша с кусочками говядины, овощами и азиатским соусом
424.4 kkal
Калории260 g
Вес
03. Суп

Чечевичный суп-пюре с гренками
Нежный суп-пюре из красной чечевицы с овощами и хрустящими гренками
187 kkal
Калории200 g
Вес
04. Салат

Зеленый салат с ореховой заправкой
Салат из ломтиков огурца и пекинской капусты с заправкой из грецкого ореха и грецкого ореха
443 kkal
Калории230 g
Вес
66.4 g
Белок61.2 g
Жиры116.5 g
Углеводы1185 kkal
Калории
01. Завтрак

Яичная запеканка фритата с курицей
Яичная запеканка с овощами и курицей в соусе терияки
342,1 kkal
Калории280 g
Вес
02. Обед

Лосось с рисом по-азиатски
Филе лосося под соусом терияки на рисе с миксом овощей
576.1 kkal
Калории280 g
Вес
03. Суп

Солянка по-грузински
Густой пряный суп на основе мяса, томатов и маслин
233.3 kkal
Калории260 g
Вес
04. Салат

Салат с авокадо, грецким орехом и виноградом
Нежный авокадо в сочетании с дробленным грецким орехом, темным виноградом, творожным сыром
299.9 kkal
Калории150 g
Вес
55.8 g
Белок63 g
Жиры153.8 g
Углеводы1451,1 kkal
Калории
01. Завтрак

Сырники с пряным вишневым вареньем
Нежные сырники с пряным вареньем
460 kkal
Калории180 g
Вес
02. Обед

Удон с говядиной в кисло-сладком соусе
Лапша удон с говядиной и овощами в кисло-сладком пряном соусе
442 kkal
Калории220 g
Вес
03. Суп

Кукурузный крем-суп
Кукурузный крем-суп Овощной крем-суп из кукурузы с зеленью
267 kkal
Калории190 g
Вес
04. Салат

Салат с персиком и копченой грудкой
Свежий салат с копченой куриной грудкой, сладким персиком в горчичной заправке
147 kkal
Калории150 g
Вес
58.7 g
Белок54.7 g
Жиры143.9 g
Углеводы1316 kkal
Калории
01. Завтрак

Сэндвич с курицей и овощами
Сендвич с нежной куриной грудкой, томатами, огурцами и горчичным соусом
138 kkal
Калории160 g
Вес
02. Обед

Тушеная говядина
Тушеная говядина с грибами в соусе на картофельном пюре
350 kkal
Калории270 g
Вес
03. Суп

Сливочный суп с морепродуктами
Сливочный суп с морепродуктами, водорослями вакаме и рисом
343 kkal
Калории320 g
Вес
04. Салат

Салат Цезарь
Классический салат с нежной куриной грудкой и овощами
232 kkal
Калории160 g
Вес
59.2 g
Белок47.4 g
Жиры96.5 g
Углеводы1063 kkal
Калории
01. Завтрак

Английский завтрак
Маринованное куриное филе, овощи и пекинский салат в тартилье
406 kkal
Калории210 g
Вес
02. Обед

Картофельные оладьи
Картофельные оладьи с начинкой из грибов и куриного филе в сливочном соусе
476 kkal
Калории200 g
Вес
03. Суп

Фо-бо суп
Вьетнамский суп с говядиной, рисовой лапшой и овощами в пряном бульоне
198 kkal
Калории240 g
Вес
04. Салат

Салат с грушей
Салат с пекинской капустой, овощами, грушей в кислой заправке
236 kkal
Калории180 g
Вес
46.4 g
Белок72.8 g
Жиры116.8 g
Углеводы1316 kkal
Калории
01. Завтрак

Пряная каша из гречневых хлопьев с вишней
Пряная каша из гречневых хлопьев с вишней
318 kkal
Калории250 g
Вес
02. Обед

Карбонара
Сливочная паста с беконом и пармезаном
1062 kkal
Калории235 g
Вес
03. Суп

Щи суп
Суп с капустой и картофелем на основе куриного бульона
122 kkal
Калории210 g
Вес
04. Салат

Зеленый салат с бататом
Зеленый салат со сладким картофелем, чечевицей, сырным кремом и сметанной заправкой
126 kkal
Калории160 g
Вес
96.5 g
Белок75.4 g
Жиры110.7 g
Углеводы1699 kkal
Калории
01. Завтрак

Омлет с грибами
Омлет с начинкой из моцареллы и шампиньонов
413 kkal
Калории150 g
Вес
02. Обед

Цыпленок Кунг Пао
Курица в соусе кунг пао с орехами и микс белого и дикого риса
522 kkal
Калории230 g
Вес
03. Суп

Том-ям суп
Таиландский кисло-острый суп с куриной грудкой, шампиньонами и черри
374 kkal
Калории270 g
Вес
04. Салат

Куриный салат
Салат с куриной грудкой, пекинской капустой и сладким перцем с пряной заправкой
210 kkal
Калории185 g
Вес
96.5 g
Белок75.4 g
Жиры110.7 g
Углеводы1519 kkal
Калории
01. Завтрак

Тонкие блинчики с нежным сыром
Тонкие блинчики с нежным сыром и ветчиной
389 kkal
Калории250 g
Вес
02. Обед

Тефтели в сливочно-грибном соусе
Тефтели с домашней пастой в сливочно-грибном соусе с зеленью
719 kkal
Калории230 g
Вес
03. Суп

Легкий суп с копченостями, горохом и овощами
Легкий суп с копченостями, горохом и овощами
183 kkal
Калории230 g
Вес
04. Салат

Салат с томленной говядиной
Салат с томленной говядиной, черри, сладким перцем и отварным яйцом
282 kkal
Калории150 g
Вес
75.4 g
Белок58 g
Жиры166.2 g
Углеводы1502 kkal
Калории
01. Завтрак

Шакшука
Яичница с томлеными сладкими овощами
381 kkal
Калории140 g
Вес
02. Обед

Томленая говядина с пюре и малосольными огурцами
Томленное мясо в соусе на подушке из пюре печеного картофеля
589 kkal
Калории230 g
Вес
03. Суп

Мисо суп
Японский суп с овощами и фунчозой
57 kkal
Калории230 g
Вес
04. Салат

Боул с лососем
Боул с лососем, рисом, авокадо и овощами
461 kkal
Калории250 g
Вес
59.2 g
Белок79.6 g
Жиры126.9 g
Углеводы1488 kkal
Калории
01. Завтрак

Каша овсяная рассыпчатая с сезонными фруктами
Рассыпчатая овсяная каша с порцией свежих сезонных фруктов
293,6 kkal
Калории300 g
Вес
02. Обед

Букатини с курицей, грибами и шпинатом
Сливочная паста букатини с нежной курочкой, шампиньонами и шпинатом
648 kkal
Калории270 g
Вес
04. Салат

Салат с баклажаном гриль
Поджаренные на гриле баклажаны со свежими черри и сыром фета на подушке из хрустящего салата
189 kkal
Калории180 g
Вес
47,84 g
Белок55,75 g
Жиры130,19 g
Углеводы1124,6 kkal
Калории
01. Завтрак

Сендвич с курицей и соусом гуакомоле
Сэндвич с курицей, соусом гуакамоле и хлебом из цельнозерновой муки
294,3 kkal
Калории150 g
Вес
02. Обед

Куриная грудка с овощами на гриле
Поджаренные на гриле овощи вместе с куриной грудкой под соусом бешамель
240.6 kkal
Калории255 g
Вес
04. Салат

Греческий салат
Салат с томатами, сладким перцем, огурцом, сыром фета и маслинами
278.6 kkal
Калории230 g
Вес
69.7 g
Белок65,89 g
Жиры18,89 g
Углеводы804,3 kkal
Калории
01. Завтрак

Фруктовый йогурт с сезонными фруктами и гранолой
Легкий фруктовый йогурт с сезонными фруктами и гранолой
178,7 kkal
Калории240 g
Вес
02. Обед

Фунчоза с куриной грудкой по-азиатски
Стеклянная лапша с овощами, куриной грудкой в соусе терияки
458 kkal
Калории230 g
Вес
04. Салат

Пекинский салат с орехами
Свежий салат из пекинской капусты, сельдерея и сладкого перца с дробленными орехами
205.1 kkal
Калории235 g
Вес
57,77 g
Белок27,77 g
Жиры130,16 g
Углеводы801,7 kkal
Калории
01. Завтрак

Рисовый пудинг с фруктами
Рисовый пудинг с фруктами на кокосовом молоке
285 kkal
Калории250 g
Вес
02. Обед

Томленая говядина в томатном соусе с булгурам и овощами
Нежное филе говядины в томатном соусе на подушке из булгура с овощами и зеленью
562.4 kkal
Калории210 g
Вес
04. Салат

Салат с лососем и медово-лимонной заправкой
Обжаренный лосось в соусе терияки на хрустящем салате айсберг с томатами черри и сладко-кислой заправкой
141.2 kkal
Калории170 g
Вес
49,65 g
Белок32,28 g
Жиры122,35 g
Углеводы991 kkal
Калории